宝宝满6个月啦
很多宝妈陷入纠结
除了母乳
是不是要适当添加辅食啦
怎么加才又安全又营养呢
别急
浙大妇院吉林医院（长春市妇产医院）
儿童早期发展中心护士长郭晶表示
宝宝第一口辅食应该这么吃
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第一口辅食吃什么
满6月龄时，婴儿体内铁储备几乎耗竭，需要尽快补充“外援铁”。
展开剩余50%我国7-12月龄婴儿铁的推荐摄入量为10mg/d，其中97%的铁需要来自辅食。同时我国7-24月龄婴幼儿贫血高发，铁缺乏和缺铁性贫血可损害婴幼儿认知发育和免疫功能。添加富含铁的辅食是保证婴幼儿铁需要的主要措施。
第一口辅食
第一口辅食：肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物。
建议用母乳和/或婴儿熟悉的配方奶将食物调至稍稀的泥糊状，稠度是用小勺舀起且不会很快滴落。用平头的小勺舀起少量泥糊状食物，放在婴儿一侧嘴角让其舔吮。切忌将小勺直接塞进婴儿嘴里，令其有窒息感。
一种新的食物应适应2-3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。待适应一种食物后，再添加其他新的食物。
第一次加辅食，只需在中午添加一次，尝试几口即可，可同本顿母乳同时喂养，不建议在两顿奶之间添加。第二天继续在同一时间添加，增加喂养量。逐渐增加食物的品种及量，直至替代一顿奶。这样就完成一顿辅食的添加了。
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